ArtPeople

Lotte Paarup
Åndedrættet - Stress, søvn og slank

Lær at bruge dit åndedræt som et redskab til at kontrollere stress, få styr på din vægt og sov bedre om natten. Dit åndedræt er det mest effektive redskab til at kontrollere stress. Det kan hjælpe dig til at gøre det vigtigste først, sige til og fra og være til stede i nuet.

Med dit åndedræt har du også den bedste, billigste og mest naturlige sovepille. Og så får du her svar på, hvordan stress, søvn og åndedræt kan hænge sammen med din vægt.

Bogen giver helt konkrete øvelser, du kan bruge i hverdagen og under mere målrettet træning.

Lotte Paarup er uddannet fysioterapeut og indehaver af firmaet Den Intelligente Krop. Hendes hjertebarn er træning af åndedrættet, fordi det er selve grundlaget for alt liv og bevægelse. Hun brænder ganske enkelt så meget for emnet, at du ikke kan lade være at følge med. Lotte er foredragsholder, har udviklet træningsprogrammer til tv og udgivet en række bøger og dvd’er om træning, sundhed og velvære for hele familien