ArtPeople

Birgitte Dam Jensen

Konsulent, foredragsholder og indehaver af Institut for Forandring. Uddannet kropsterapeut med speciale i stress, chok og traume. Uddannet coach ved DISPUK.

Siden 2005, underviser og coach i Det Danske Forsvar, hvor hun har været med til at opbygge Forsvarets uddannelse i gidseloverlevelse og er fortsat en del af ledelsen. Her underviser hun blandt andet i stress, stresspåvirkninger og stresshåndtering. På baggrund af sin erfaringer i Forsvaret har Birgitte fået en usædvanlig god og unik viden om stress og har specialiseret sig i hvordan man udvikler robusthed overfor stressende belastninger. Hun har derudover været fast tilknyttet konsulent ved Forsvarsstaben, samt personlig rådgiver, indenfor performance og stressrobusthed, for fremtrædende danske politikere og topledere.

Som foredragsholder udemærker hun sig ved sammensætte et veldokumenteret og seriøst indhold – fortalt på en levende, engageret og letforståelig måde.

Kom hel gennem krisen

Finanskrisen har givet mange danskere hovedpine og ondt i maven. Jobbet er i farezonen, boligboblen er bristet, og væksten ventes der på.

Mennesker reagerer meget forskelligt i kriser. For nogle er det mest naturlige i verden at bevare optimisme og handle for at bevare indflydelse over egen livssituation. Mens andre lettere bliver overvældet af mismod og magtesløshed.

Vi kan lære af de mennesker, som gennem tiderne har håndteret alvorlige kriser godt, som f.eks. i forbindelse med gidseltagninger, naturkatastrofer og krige.

Dette foredrag har samlet en række af motiverende beretninger om personer der med succes har gennemlevet alvorlige hændelser. Der stilles skarpt på hvad de gjorde og hvordan de håndterede krisen, fysisk og psykisk.

Du vil få viden om kriser og hvilken effekt de kan have på vores psyke og helbred, samt en række af råd, redskaber og mentalteknikker til at bevare ro, optimisme og handlekraft – også når det er svært.

Foredraget varer 1 time og 30 minutter, inkl. en kort pause.

Klædt på til svære tider

I et moderne liv er vi ikke altid herre over, hvilke belastninger, forandringer eller udfordringer der dukker op på vores vej. Det kan være alt fra finanskriser, sygdom, skilsmisser, økonomiske problemer, arbejdspres, uforudsigelige episoder og meget, meget mere. Selvom vi hver dag gør os umage med at minimere mængden af bekymringer og udfordringer, kan vi i svære tider ofte ikke fjerne alle problemer med det samme og dermed kan stress blive vores følgesvend gennem længere tid. Samtidig ved vi, at hvis vi er stressede gennem længere tid, kan det slide på vores overskud, helbred og psyke i en sådan grad at vi kan udvikle svære stresssymptomer eller endnu værre - stressrelaterede sygdomme.

Men heldigvis behøver det ikke gå så galt. Vi fødes med en fysisk og psykisk robusthed, der kan modstå følgevirkninger fra længerevarende stress, og som kan holde os i balance – også i de krævende perioder af vores liv. Ved dette foredrag får du veldokumenteret viden og gode redskaber til hvordan du styrker din fysiske og psykiske stressrobusthed, og dermed bliver klædt på til svære tider.

Varighed: 2 ½ time inklusiv pause.

Gør dig synlig & overbevisende

Vil du gerne forbedre dine kommunikationsevner markant? Gøre din person og dine kompetencer mere synlige? Udvikle din præsentationsstil til at blive mere personlig, mere overbevisende og have større gennemslagskraft?

Hver gang du kommunikerer til en større eller mindre gruppe i kortere eller længere tid, har du muligheden for at brænde mere igennem og gøre et varigt indtryk. Brug din personlighed, din styrke og engagement aktivt. Lad det komme til udtryk i hvad du siger, i dit kropssprog, stemme og personlige fremtræden, og, ikke mindst, i hvordan du møder dine tilhørere. Ved dette foredrag får du konkrete tips og redskaber til hvordan du kan med enkelte greb kan gøre dig og dit budskab mere synligt og overbevisende.

Robuste Relationer

Når mennesker står sammen er vi stærke, og vores evne til at skabe robuste fællesskaber er en af vor arts mest suveræne egenskaber. Vi har mere end nogensinde før brug for at kunne danne og fastholde relationer, der er præget af loyalitet, empati og gensidig respekt. Men hvordan man udvikler man sådanne relationer?

Det gode nyhed er at mennesket fra naturens side er skabt til at forbinde sig til andre. Vores hjerner er indrettet til at ville gensidige og harmoniske relationer. Den dårlige nyhed er at disse medfødte sociale kompetencer ofte har trange kår i hverdagens krav, stress og jag. Selvom vi kan mærke vigtigheden af at tage os tid til vores relationer, kan det alligevel være den del af vores liv, privat eller på arbejde, der ikke får den nødvendige opmærksomhed. Ved dette foredrag vil du få en genopfriskning af den viden du blev født med; Nemlig om relationers betydning og hvordan de påvirker vores fælles produktivitet og livskvalitet, - samt anvisninger på hvordan du med din adfærd, nærvær og kommunikation kan styrke dine relationer, nye som gamle.

© 2012 Artpeople. All Rights Reserved.