ArtPeople

Henning Daverne

Henning Daverne er en af Danmarks førende mindfulness- og meditationseksperter, og han giver dig i denne bog en dybere indsigt i, hvad der oprindeligt ligger til grund for Østens tusindårige visdom på området.

Find din indre ro – og slip energien løs!

”Giv dig selv 12 minutter om dagen og få meget mere end noget dansk parti kan love dig”.

Vil du også gerne blive bedre til at fokusere og arbejde mere effektivt? Så kan meditation og mentaltræning være noget for dig! Henning Daverne giver dig værktøjer til, hvordan du bedst opnår balance og fokus i din hverdag ved at bruge værktøjer fra meditationens verden. Han har gjort det til sit livsværk at hjælpe erhvervsfolk med at være skarpe.

”Hvis meditation var en pille, som kunne give dig større indvendig ro, mindre stress, bedre kropsligt velvære og mere succes i arbejdslivet, ville du så tage den?. Ja, naturligvis! Men hvorfor gør vi det så ikke?”

Henning Daverne stiller spørgsmålet og tager dig på en rejse ind i meditationens verden. Samtidig vil du blive præsenteret for resultaterne af den nyeste hjerneforskning.

Hør, hvordan du med simple teknikker og meditation som værktøj kan opnå balance i din karriere og dit privatliv i en ofte alt for travl hverdag. Lær at udvikle din koncentrationsevne, kreativitet og selvindsigt.

Du vil…
• blive bedre til at fokusere og prioritere
• lære at være tilstede i nuet
• lære at forebygge og håndtere stress
• få mere overskud og empati
• blive en stærkere og mere rolig udgave af dig selv
• lære konkrete øvelser, som du kan gå direkte hjem og bruge

Kom i mental topform

Hvornår har du sidst siddet opslugt af en opgave uden fornemmelse for tid og sted?

I vores fortravlede hverdag stopper vi sjældent op og kontakter nuets kraft. Balancen imellem præstation og restitution er en forudsætning for at kunne fokusere og yde dit bedste.

Med mental træning forbedrer du evnen til at fokusere og dermed slappe af.

Henning Daverne giver dig indblik i, hvordan du holder din hjerne ”fit for fight” med simple teknikker, så du kan vinke farvel til stress og sige goddag til øget mental velvære.

© 2013 Artpeople. All Rights Reserved.