Lotte Paarup
Lotte Paarup er fysioterapeut med mange års erfaring indenfor sport og fitness samt klinisk arbejde.
Siden 1993 har hun arbejdet med formidling af træning, sundhed og velvære for mange forskellige målgrupper - topidrætsfolk, Hr. og fru Danmark, unge som ældre, patienter og til de som vil have en flad mave. Lotte skriver også bøger og artikler for diverse magasiner samt udarbejder materiale til brochurer. Hun har udgivet en lang række træningsdvd´er samt lavet motionsprogrammer for Viasat Sport TV og senest DR.
Træk vejret - undgå stress og forøg din energi
Bliv sundere med større viden om og fokus på din vejrtrækning. Vejrtrækningen er din livsnerve og samtidig nøglen til en hverdag uden stress. Start med at trække vejret dybt fem gange om dagen - og du vil mærke en forskel. En velfungerende vejrtrækning betyder meget mere for din sundhed end du måske er klar over. Det er vigtigt at motionere kroppen, men det er mindst lige så vigtigt at motionere åndedrættet.
Foredraget handler om vejrtrækningens store betydning for mennesket. Du vil blive guidet igennem vejrtrækningens mange facetter og dennes enorme betydning for din sundhed. Facts, baggrundsviden og øvelser formidles med stor lidenskab for den gode vejrtræknings betydning for livskvalitet og en sund krop. Efter foredraget vil du gå hjem med viden og redskaber til at arbejde med din vejrtrækning. Udover en interessant gennemgang af vejrtrækningens betydning og sammenhænge indeholder foredraget også små øvelser, som du kan bruge i din hverdag.
Din intelligente krop
Din krop er meget intelligent - men kun hvis du behandler den intelligent! Hør hvordan - det behøver ikke være så besværligt...
Din krop styres af hjernen - bevidst eller ubevidst. Hjernen og nervesystemet er din egen lille harddisk. Med de rette påvirkninger i hverdagen og det rette valg af motion og bevægelse, kan hjernen, harddisken programmeres til at være meget intelligent. Med den forkerte eller manglende bevægelse foregår kommandoerne ikke optimalt - og risikoen for skader, smerter og dårlig funktion er kraftigt forøget.
Dette foredrag er IKKE en 30 minutters fysisk aktivitets prædiken - det har vi alle for længst hørt om. Det handler tværtimod om genveje og muligheder - det behøver ikke være så besværligt! Der er ingen regler, kun muligheder... Foredraget guider dig også igennem junglen af motionstilbud og gennemgår de basale ting, som skal til, for at kroppen holder sig intelligent - som den er skabt fra fødslen. Foredraget indeholder desuden helt enkle øvelser til at støtte forståelsen og for at have noget at gå hjem med - du kommer ikke til at sidde stille.
